NOW Foods Sports Micronized Creatine Monohydrate 1 kg

İlk 7 gün boyunca, egzersizden önce ve sonra günde 3-4 kez, meyve suyu veya başka bir tatlandırılmış sıvıya 1 ^1/2   çay kaşığı karıştırın. Daha sonra, idame kullanımı için günde 1-3 kez tüketin. Dozlar arasında 3-4 saat bekleyin. 28 günden fazla sürekli kullanım için günde bir porsiyon kullanın. Bu ürünle birlikte bol sıvı tüketin.