Yetişkinler için, Melatonin uyuşukluğa neden olabileceğinden, yatmadan 30 dakika önce bir (1) hızlı çözünen tablet alın. Bu ürün yalnızca kısa süreli, ara sıra kullanım içindir. Toleransı değerlendirmek için 1/2 tablet ile başlayın. Günde 1 tablet olan önerilen dozu aşmayın. Hatırlatma olarak, aldığınız takviyeleri ve ilaçları sağlık uzmanlarınızla görüşün.