1 porsiyonu (1 ölçek) 170-225 ml su ile karıştırın ve günde 2 kez tüketin. Antrenman günlerinde, antrenmandan hemen sonra tüketin. 24 saat içinde 2 porsiyondan fazla tüketmeyin. Tüm kreatin ürünlerinde olduğu gibi, kullanım sırasında yeterli sıvı alımınızı koruyun. Kullanmadan ön... Kas gücü, patlayıcı performans ve hacim artışı için bilimsel olarak kanıtlanmıştır.