Antrenman Günlerinde Önerilen Kullanım
Toleransınızı oluşturduktan sonra, 1-3 ölçeği 6-18 oz soğuk suyla karıştırın ve antrenmandan 30-45 dakika önce tüketin. 1 ölçek toz için yaklaşık 6 oz su kullanın.
Antrenman Dışı Günlerde Önerilen Kullanım
1 ölçeği 6 oz soğuk suyla karıştırın ve aç karnına tüketin.
İstediğiniz lezzet ve tatlılık seviyesine ulaşmak için su miktarını değiştirin.